El Pilates es un programa de acondicionamiento físico que mediante ejercicios de bajo impacto desarrolla la fuerza, la flexibilidad, la movilidad articular y el control postural fundamentalmente.
El programa de ejercicio puede adaptarse en función del nivel y estado de condición física de los participantes, aunque para ello debe ser supervisado por profesionales cualificados y con experiencia. Siendo esto así, el método Pilates puede ser beneficioso para personas con diferentes patologías o que hayan pasado por algunas enfermedades como por ejemplo el Cáncer.
En la actualidad existe evidencia científica que ratifica los beneficios del Pilates en sujetos que han padecido Cáncer, y de manera específica Cáncer de mama. Así por ejemplo, Eyigor y col. (2010) en un estudio realizado en la Universidad de Ege en Turquía, observaron que mujeres que han padecido un cáncer de mama y practicaban Pilates 3 veces por semana durante 8 semanas, mejoraron significativamente el nivel de resistencia aeróbica, redujeron los niveles de depresión y aumentaron su calidad de vida. Otros estudios más recientes (Stan y col; 2012) han encontrado mejoras físicas y psicológicas importantes tras una operación de mastectomía en mujeres con Cáncer de mama que practicaron Pilates durante 12 semanas. En este estudio se observaron mejoras en la movilidad del hombro afectado y el cuello, aumento de la fuerza del brazo afectado, así como mejora en la calidad de vida, la imagen corporal y el estado anímico.
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE PILATES EN MUJERES CON CÁNCER DE MAMA
Aumento del volumen y fuerza en el brazo afectado
Mejora de la resistencia aeróbica
Mejora de los síntomas de depresión
Aumento de la calidad de vida
Imagen corporal
Estado de ánimo
Con estas claras evidencias, podemos afirmar que la práctica de Pilates es un medio adecuado para mejorar la condición física y mental de mujeres que hayan padecido cáncer de mama. En Equilibrio Pilates contamos con un equipo multidisciplinar formado por Fisioterapeutas y Licenciados en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte con gran experiencia que podrán ayudarte física y mentalmente tras el tratamiento de esta enfermedad.