Pilates & Embarazo
El método Pilates es una de las técnicas más beneficiosas y recomendables para la mujer embarazada.
Es una actividad segura tanto para la madre como para el bebé, en la que gracias a una adecuada combinación de ejercicios de fuerza y elasticidad se consiguen disminuir las molestias habituales en la mujer gestante, a la vez de preparar a la futura mamá para el parto, así como para una rápida recuperación posterior al mismo.
Objetivos generales del programa:
• Prevenir y aliviar el dolor de espalda.
• Mantener el tono óptimo del suelo pélvico según estado de gestación.
• Fortalecer la musculatura del cuerpo de forma global.
• Mejorar el retorno venoso y la movilidad lumbopélvica.
• Ayudar a la futura mamá a afrontar el momento del parto con seguridad y fortaleza.
• Asesorar en la recuperación física durante el postparto inmediato.
En Equilibrio Pilates ofrecemos servicios específicos para las futuras mamás:
- Drenaje linfático, tratamiento para la retención de líquidos.
- Masaje perineal, reduce el riesgo de episiotomía.
- Silla de masaje especial para gestantes.
- Curso de preparación al parto.
Taller gratuito para el control del suelo pélvico.
