Pilates & Embarazo

El método Pilates es una de las técnicas más beneficiosas y recomendables para la mujer embarazada.

Es una actividad segura tanto para la madre como para el bebé, en la que gracias a una adecuada combinación de ejercicios de fuerza y elasticidad se consiguen disminuir las molestias habituales en la mujer gestante, a la vez de preparar a la futura mamá para el parto, así como para una rápida recuperación posterior al mismo. Objetivos generales del programa:

• Prevenir y aliviar el dolor de espalda.
• Mantener el tono óptimo del suelo pélvico según estado de gestación.
• Fortalecer la musculatura del cuerpo de forma global.
• Mejorar el retorno venoso y la movilidad lumbopélvica.
• Ayudar a la futura mamá a afrontar el momento del parto con seguridad y fortaleza.
• Asesorar en la recuperación física durante el postparto inmediato.

En Equilibrio Pilates ofrecemos servicios específicos para las futuras mamás:

• Drenaje linfático, tratamiento para la retención de líquidos.
• Masaje perineal, reduce el riesgo de episiotomía.
• Silla de masaje especial para gestantes.
• Curso de preparación al parto.