Gimnasia Abdominal Hipopresiva

El Método Hipopresivo fue creado por el Dr. Marciel Caufriez, de origen Belga. En los años 80 , dedicado a la reeducación en el postparto, Caufriez estudia la manera de tonificar el abdomen de las mujeres sin riesgo para la estática pelviana. Es así como surge la gimnasia abdominal hipopresiva. Dicha técnica consiste en generar una presión negativa en nuestra cavidad abdominal y pelviana provocando así una contracción refleja muscular del suelo pélvico y los músculos de la faja abdominal. Se realiza mediante una secuencia de posturas y movimientos junto con una contracción del músculo diafragma en espiración.

Los beneficios que se consiguen con la gimnasia abdominal hipopresiva son los siguientes:

• Mejora aspecto estético del abdomen, disminuye perímetro de la cintura
• Mejora y previene la incontinencia urinaria.
• Ejercicio indicado en el postparto inmediato para la recuperación y tonificación de abdomen y suelo pélvico.
• Mejora la salud de nuestra columna vertebral y musculatura del tronco.
• Mejora del rendimiento deportivo mejorando la función respiratoria.

Antes de iniciarte en la técnica abdominal hipopresiva, te recomendamos pasar una valoración uroginecológica con nuestras fisioterapeutas para verificar que puedes realizar la técnica hipopresiva sin ningún perjuicio para tu abdomen ni suelo pélvico y, además poderte enseñar individualmente la técnica y asegurarte de sacar los máximos beneficios en cada apnea.

Si estás interesada no dudes en llamarnos para asesorarte y pedir cita